martes, 22 de diciembre de 2015
Col•laboradors
Luz contra
depresión
Se denomina
depresión, a un trastorno mental que se caracteriza por una sensación de
profunda tristeza, de infelicidad, de decaimiento anímico, baja autoestima y
sintiendo una pérdida de interés por todo.
Puede que en un
momento dado, le interese saber cuáles son los síntomas de la depresión:
-
Estado
de ánimo bajo o irritable.
-
Dificultad
para conciliar el sueño, también un exceso de sueño.
-
Cambio
grande en el apetito, a menudo con aumento o pérdida de peso.
-
Cansancio
y falta de energía.
-
Sentimientos
de inutilidad, odio a sí mismo y culpabilidad.
-
Dificultad
para concentrarse.
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Inactividad
y retraimiento de las actividades usuales.
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Sentimientos
de desesperanza y abandono.
-
Pensamientos
repetitivos de muerte o suicidio.
-
Pérdida
de placer en actividades que suelen hacerle feliz.
Para los seis tipos
de depresión contemplados, siendo la menos grave la depresión estacional, puede
ser eficaz usar un tratamiento, que aunque se viene utilizando desde hace años,
es ahora cuando se ha elevado a la categoría de estudio científico. Lo nuevo en
la “luminoterapia” no es su uso, sino su indicación.
Consiste en
levantarse temprano y colocarse frente a una lámpara fluorescente durante media
hora. Es una medida original para combatir la depresión, aunque hay psiquiatras
que combinan este tratamiento con un antidepresivo muy conocido como es la
fluoxetina.
Se advierte no
obstante, que este tratamiento que han dado en llamar luminoterapia, debe ser
prescrito por el médico.
Estas lámparas
fluorescentes que emiten luz “antitristeza” deben respetar una serie de
parámetros, entre ellos el tener un filtro ultravioleta y emitir una luz a una
potencia de 10.000 lux. El actual precio de mercado es de unos 300 euros.
Etiquetas: luzcontdeperesion
# entrada de Redaccio : 8:54
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