viernes, 27 de febrero de 2015
Col•laboradors
Aneu amb compte en beure
molta aigua
D’on es treuen
alguns, que tenim de veure al menys dos litres diaris d’aigua? Ve a ser una
creença cada cop més estesa, malgrat que ningú ens sap explicar el perquè
d’aquesta idea. La Dtra. Margaret McCartney, va publicar al British Medical
Journal, un article que venia a
desacreditar aquesta creença popular. Un article que no va agradar a les
empreses embotelladores d’aigua mineral.
Les persones
obtenim l’aigua que perden a traves de la pell, de l’orina o de la suor, amb l’aigua
que baixa per l’aixeta o que conté una botella, però també dels aliments que
consumin en porten: un ou conté aproximadament fins un 75% d’aigua i un
cogombre en conté un 95%.
La doctora
denuncia una idea molt estesa, segons la qual, beure aigua en quantitat ajuda a
aprimar-se.
Diu que beure
molt aigua abans de les menjades, ens traurà parcialment la gana. Però no té
cap dubte de que beure tanta aigua abans de menjar, reduirà la concentració d’àcid
clorhídric a l’estómac. Tal cosa pot comportar problemes seriosos de digestió.
Remarca que l’estadística
indica com en els nostres dies, bevem molta més aigua que anys endarrere,
malgrat que no per això pesem menys.
Recomana fer cas omís,
a tenir de beure sense tenir set. Recomana beure per tant, quan es té set. Els
seguidors de la teoria, de beure molt aigua sense tenir set, no s’adonen de que
al beure tanta aigua suposa també, tenir-la d’eliminar. I quan es té d’eliminar
tanta aigua, s’elimina també elements químics importants com poden ser magnesi,
sodi, calci o potassi.
Convé recordar,
que un excés d’aigua pot causar hiponatremia, es a dir un dèficit de
sodi o potassi al cos. La hiponatremia no és més que un desequilibri entre
aigua i sals. La hiponatremia euvolémica,
es dona quan l’aigua corporal total s’incrementa, mentre el contingut de sodi
en el cos es manté en el mateix nivell. Els desequilibris venen a ser una font
de problemes biològics importat.
Aquesta circumstancia
no és banal, sinó que pot conduir a la mort. Per tant, teniu cura al seguir
aquestes modes de beure molta aigua.
Etiquetas: aneambcompbuemolaig
# entrada de Redaccio : 8:52
Suscribirse a Entradas [Atom]